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Audioterapia - por Silvio Briani

Equilíbrio Mental e Recuperação Física

Equilíbrio Mental e Recuperação Física

Sobre este áudio

Você sente que seu corpo está em recuperação, mas sua mente continua acelerada? Percebe cansaço físico acompanhado de tensão emocional?

Este áudio é para ajudar você a promover equilíbrio mental e apoiar sua recuperação física.

Por meio de uma prática guiada, ele favorece relaxamento, redução do estresse e alinhamento entre corpo e mente, contribuindo para um processo de recuperação mais harmonioso.

O que este áudio pode oferecer

→ Redução da tensão mental
→ Apoio ao processo de recuperação física
→ Sensação de equilíbrio e estabilidade
→ Relaxamento profundo
→ Fortalecimento do bem-estar geral

Quando usar

Recomendado em momentos de descanso, durante períodos de recuperação física ou sempre que sentir necessidade de reequilibrar mente e corpo.

Pode ser utilizado diariamente como parte da sua rotina de cuidado e autocuidado. O recomendável é utilizá-lo por 21 dias seguidos.
Ver informações completas

ℹ️ Importante

A proposta não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.Trata-se de um recurso complementar, que respeita a singularidade de cada pessoa e pode ser utilizado entre sessões ou como parte de uma rotina pessoal de cuidado emocional.

Como aproveitar melhor este áudio

  • Encontre um lugar tranquilo

    Escolha um espaço onde você possa ficar sem interrupções durante a escuta.

  • Use fones de ouvido

    A experiência é mais imersiva e você percebe nuances da voz e da condução.

  • Permita-se sentir

    Não há forma certa ou errada de vivenciar. Apenas observe o que surge.
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O uso contínuo, por pelo menos 21 dias, contribui para resultados mais consistentes.