Você sente medo só de pensar em viajar de avião? Coração acelera, mãos suam ou surgem pensamentos de que algo ruim pode acontecer? A ansiedade começa dias antes da viagem?
Não é exagero, muitas vezes é o corpo tentando se proteger.
Este áudio é para ajudar você a reduzir o medo de voar, promovendo sensação de segurança, calma e controle emocional antes e durante a viagem.
Ele conduz uma prática guiada que apoia o sistema nervoso a sair do estado de alerta e a acessar um estado de maior tranquilidade e confiança ao estar no avião.
O que este áudio pode oferecer
→ Redução da ansiedade ao voar → Maior sensação de segurança → Diminuição de pensamentos catastróficos → Fortalecimento da calma interior → Mais conforto durante a viagem
Quando usar
Recomendado para ouvir antes de viajar, no dia do voo ou durante o trajeto, sempre que surgirem medo, tensão ou insegurança.
Pode ser utilizado como prática de preparo emocional para viagens aéreas, ajudando você a se sentir mais tranquilo(a) e confiante.
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A proposta não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.Trata-se de um recurso complementar, que respeita a singularidade de cada pessoa e pode ser utilizado entre sessões ou como parte de uma rotina pessoal de cuidado emocional.
Como aproveitar melhor este áudio
Encontre um lugar tranquilo
Escolha um espaço onde você possa ficar sem interrupções durante a escuta.
Use fones de ouvido
A experiência é mais imersiva e você percebe nuances da voz e da condução.
Permita-se sentir
Não há forma certa ou errada de vivenciar. Apenas observe o que surge.
