Você sente que seu corpo carrega mais do que peso? Sente culpa, frustração ou a sensação de que seu corpo não te obedece?
Não é falta de disciplina, muitas vezes é proteção emocional.
Este áudio ajuda você a compreender o sobrepeso como um possível mecanismo de proteção emocional, conduzindo um processo de escuta interna e reconexão com o corpo.
Por meio de uma prática guiada, você é convidado(a) a acessar sensações de segurança, acolhimento e consciência, criando espaço para uma relação mais gentil e equilibrada com seu corpo.
O que este áudio pode oferecer
→ Compreensão emocional do sobrepeso → Redução da culpa e da autocrítica → Fortalecimento da conexão com o corpo → Desenvolvimento de sensação de segurança interna → Apoio no processo de mudança com mais consciência
Quando usar
Recomendado para momentos de frustração com o corpo, após episódios de alimentação emocional ou quando surgirem sentimentos de culpa e desânimo.
Pode ser utilizado como prática regular de autocuidado, sempre que você desejar se aproximar do seu corpo com mais respeito, presença e compaixão.
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A proposta não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.Trata-se de um recurso complementar, que respeita a singularidade de cada pessoa e pode ser utilizado entre sessões ou como parte de uma rotina pessoal de cuidado emocional.
Como aproveitar melhor este áudio
Encontre um lugar tranquilo
Escolha um espaço onde você possa ficar sem interrupções durante a escuta.
Use fones de ouvido
A experiência é mais imersiva e você percebe nuances da voz e da condução.
Permita-se sentir
Não há forma certa ou errada de vivenciar. Apenas observe o que surge.
